lunes, 20 de marzo de 2017

Sesión de Pilates: Como corregir la postura

Sesión de Pilates terapéutico para corregir la postura.


pilates terapeutico
Pilates terapéutico
Uno de los principales problemas que encontramos cuando tenemos problemas quiroprácticos es que no tenemos una buena postura corporal y eso aunado a otros problemas y trastornos corporales acarrea una serie de problemas de salud con el tiempo, lo que conlleva a una serie de malas praxis y una calidad de vida bastante mala.

Bueno pues en este vídeo una experta en Pilates quiroprácticos y fisioterapia nos da una sesión de Pilates donde nos enseña a como corregir la postura y tener así un mejor nivel de vida y con ello poder también hacer ejercicios sin que esto nos acarree mucho dolor de por medio.

Les dejo aquí el vídeo que aunque es corto es bastante educativo y si lo siguen al pie de la letra podrán olvidarse de sus problemas de postura.

  • robersnake
  • lunes, 20 de marzo de 2017

Sesión de Pilates terapéutico para corregir la postura.


pilates terapeutico
Pilates terapéutico
Uno de los principales problemas que encontramos cuando tenemos problemas quiroprácticos es que no tenemos una buena postura corporal y eso aunado a otros problemas y trastornos corporales acarrea una serie de problemas de salud con el tiempo, lo que conlleva a una serie de malas praxis y una calidad de vida bastante mala.

Bueno pues en este vídeo una experta en Pilates quiroprácticos y fisioterapia nos da una sesión de Pilates donde nos enseña a como corregir la postura y tener así un mejor nivel de vida y con ello poder también hacer ejercicios sin que esto nos acarree mucho dolor de por medio.

Les dejo aquí el vídeo que aunque es corto es bastante educativo y si lo siguen al pie de la letra podrán olvidarse de sus problemas de postura.

viernes, 10 de marzo de 2017

Clase de pilates funcional con pelota

Si estan decididos o decididas a tener una Sesión de Pilates, estan de suerte por que les tengo una clase de pilates funcional con pelota para todo aquellos amantes de los vídeos de ejercicios de pilates que siempre buscan las mejores rutinas para hacer desde la comodidad de su casa y sobre todo sin pagar por ellos ni un centavo.

Eso, siempre les tenemos las mejores recopilaciones de pilates vídeos con muchísima calidad, que son subidos por especialistas en la materia que quieren compartir su conocimiento de pilates youtube es la plataforma que elijen para ello y gracias a que ellos solo quieren dar a conocer sus estrategias y sus clases es que podemos tener nosotros nuestros ejercicios pilates.

Bueno yo como siempre les dejo con su clase completa de pilates nivel básico, ideal para los que ya decidieron que quieren mejorar su nivel de vida a través de pilates que es una disciplina que nos permite alcanzar nuestro nivel de exigencia máximo recibiendo siempre muchos beneficios por nuestro esfuerzo.


Videos de pilates para adelgazar : Pilates beneficios inmediatos a corto y largo plazo.
  • robersnake
  • viernes, 10 de marzo de 2017

Si estan decididos o decididas a tener una Sesión de Pilates, estan de suerte por que les tengo una clase de pilates funcional con pelota para todo aquellos amantes de los vídeos de ejercicios de pilates que siempre buscan las mejores rutinas para hacer desde la comodidad de su casa y sobre todo sin pagar por ellos ni un centavo.

Eso, siempre les tenemos las mejores recopilaciones de pilates vídeos con muchísima calidad, que son subidos por especialistas en la materia que quieren compartir su conocimiento de pilates youtube es la plataforma que elijen para ello y gracias a que ellos solo quieren dar a conocer sus estrategias y sus clases es que podemos tener nosotros nuestros ejercicios pilates.

Bueno yo como siempre les dejo con su clase completa de pilates nivel básico, ideal para los que ya decidieron que quieren mejorar su nivel de vida a través de pilates que es una disciplina que nos permite alcanzar nuestro nivel de exigencia máximo recibiendo siempre muchos beneficios por nuestro esfuerzo.


Videos de pilates para adelgazar : Pilates beneficios inmediatos a corto y largo plazo.

miércoles, 8 de marzo de 2017

Pilates terapéutico: Ejercicios para flexibilizar las piernas

Pilates Terapéutico: Ejercicios para flexibilizar las piernas
El Pilates terapéutico nos sirve entre otras cosas para poder recuperarnos de un daño por mala postura o hasta por una lección aunque lo primero mencionado es casi siempre la causa principal por la que acudimos a una rehabilitación o a una terapia de recuperación y bueno es por eso que les dejo este vídeo que más que otra cosa busca que siguiendo la terapia rutina de pilates que en el se muestra, podamos recuperar esa flexibilidad perdida en las piernas, de ahí su titulo: Pilates terapéutico: Ejercicios para flexibilizar las piernas.

Siguiendo los ejercicios del pilates terapéutico del vídeo, pronto notaran como recuperan tono muscular, refuerzan la misma musculatura, aumentan el control de sus piernas y la flexibilidad, así como la fuerza de las piernas y con ello la fuerzo en toda la base de nuestro apoyo. Con este vídeo podrán trabajar y fortalecer 9 áreas fundamentales de sus piernas.

9 Ejercicios del método pilates terapéutico:


1 - Relajación de las caderas
2 - Círculos con una pierna
3 - Estiramiento de una pierna
4 - Las tijeras
5 - Puente de hombros
6 - Rodar hacia atrás
7 - La sierra
8 - Patadas laterales
9 - Nadando/Swimming



  • robersnake
  • miércoles, 8 de marzo de 2017

Pilates Terapéutico: Ejercicios para flexibilizar las piernas
El Pilates terapéutico nos sirve entre otras cosas para poder recuperarnos de un daño por mala postura o hasta por una lección aunque lo primero mencionado es casi siempre la causa principal por la que acudimos a una rehabilitación o a una terapia de recuperación y bueno es por eso que les dejo este vídeo que más que otra cosa busca que siguiendo la terapia rutina de pilates que en el se muestra, podamos recuperar esa flexibilidad perdida en las piernas, de ahí su titulo: Pilates terapéutico: Ejercicios para flexibilizar las piernas.

Siguiendo los ejercicios del pilates terapéutico del vídeo, pronto notaran como recuperan tono muscular, refuerzan la misma musculatura, aumentan el control de sus piernas y la flexibilidad, así como la fuerza de las piernas y con ello la fuerzo en toda la base de nuestro apoyo. Con este vídeo podrán trabajar y fortalecer 9 áreas fundamentales de sus piernas.

9 Ejercicios del método pilates terapéutico:


1 - Relajación de las caderas
2 - Círculos con una pierna
3 - Estiramiento de una pierna
4 - Las tijeras
5 - Puente de hombros
6 - Rodar hacia atrás
7 - La sierra
8 - Patadas laterales
9 - Nadando/Swimming



lunes, 6 de marzo de 2017

Brazos en Pilates: Equilibrio corporal

Método Pilates la importancia de los brazos
Los que practicamos Pilates conocemos bien la importancia del tono muscular de nuestras extremidades, ya que esto nos facilita enormemente encontrar el equilibrio perfecto entre nuestras actividades diarias y nuestro cuerpo y en cuanto a nuestra disciplina que es el Pilates, pues eso no cambia mucho las cosas ya que tener una tonicidad adecuada en nuestros brazos y piernas es fundamental para lograr un desarrollo corporal completo.

Es por todo lo anterior que tengo a bien recomendares esta web, que se dedica a recopilar y a crear toda clase de rutinas para tonificar nuestros brazos de una manera adecuada, haciendo énfasis en el trabajo de tono muscular.

Son muchos las rutinas y la información compartida en este sitio y toda ella perfectamente documenta de una manera coherente y adecuada para que cualquier persona que se quiera cuidar pueda entender a la perfección la información ahí expuesta.

Y bueno yo como siempre les dejo un vídeo donde resaltamos los beneficios de tener el tono muscular ideal en nuestro cuerpo, lograndolo también a base de Pilates y con la ayuda de las rutinas para brazos que ya les comente pueden encontrar en la web que les recomiendo visiten al 100%.

  • robersnake
  • lunes, 6 de marzo de 2017

Método Pilates la importancia de los brazos
Los que practicamos Pilates conocemos bien la importancia del tono muscular de nuestras extremidades, ya que esto nos facilita enormemente encontrar el equilibrio perfecto entre nuestras actividades diarias y nuestro cuerpo y en cuanto a nuestra disciplina que es el Pilates, pues eso no cambia mucho las cosas ya que tener una tonicidad adecuada en nuestros brazos y piernas es fundamental para lograr un desarrollo corporal completo.

Es por todo lo anterior que tengo a bien recomendares esta web, que se dedica a recopilar y a crear toda clase de rutinas para tonificar nuestros brazos de una manera adecuada, haciendo énfasis en el trabajo de tono muscular.

Son muchos las rutinas y la información compartida en este sitio y toda ella perfectamente documenta de una manera coherente y adecuada para que cualquier persona que se quiera cuidar pueda entender a la perfección la información ahí expuesta.

Y bueno yo como siempre les dejo un vídeo donde resaltamos los beneficios de tener el tono muscular ideal en nuestro cuerpo, lograndolo también a base de Pilates y con la ayuda de las rutinas para brazos que ya les comente pueden encontrar en la web que les recomiendo visiten al 100%.

jueves, 11 de febrero de 2016

Clases Cardio Pilates: Cuida tu cuerpo


Muchos y muchas sabemos que una de las mejores formas de bajar de peso, es por medio del ejercicio y más específicamente por medio del ejercicio cardiovascular, también conocido como simplemente "cardio".

Bien, pues en esta ocasión les tengo un vídeo el cual les recomiendo mucho, por que se trata de una clases de pilates totalmente nuevas y revolucionarias que estan dando los mejores resultados en atletas de alto rendimiento, amas de casa y deportistas esporádicos, aunque serian mejores los resultados si se aplican diariamente al entrenamiento del cardio pilates, un método que podría devolverles esa figura que tanto desean.

Y bien sin más bla, bla, bla, aquí les dejo el vídeo completo de las clases de cardio pilates para que lo disfruten y realicen los ejercicios que vienen en la clase de pilates desde la comodidad de su casa claro esta.

  • robersnake
  • jueves, 11 de febrero de 2016


Muchos y muchas sabemos que una de las mejores formas de bajar de peso, es por medio del ejercicio y más específicamente por medio del ejercicio cardiovascular, también conocido como simplemente "cardio".

Bien, pues en esta ocasión les tengo un vídeo el cual les recomiendo mucho, por que se trata de una clases de pilates totalmente nuevas y revolucionarias que estan dando los mejores resultados en atletas de alto rendimiento, amas de casa y deportistas esporádicos, aunque serian mejores los resultados si se aplican diariamente al entrenamiento del cardio pilates, un método que podría devolverles esa figura que tanto desean.

Y bien sin más bla, bla, bla, aquí les dejo el vídeo completo de las clases de cardio pilates para que lo disfruten y realicen los ejercicios que vienen en la clase de pilates desde la comodidad de su casa claro esta.

Clase completa de Pilates en español Power House


En otros temas ya hemos hablado de los beneficios del pilates y sus resultados a corto, mediano y largo plazo, de como los videos de pilates para adelgazar nos ayudan a mantenernos en forma, tanto fisica como mentalmente y es por eso que seguiremos con la tarea de tenerles para ustedes los mejores videos de pilates para hacer en casa.

Algunas de ustedes ya han externado la solicitud de querer descargar vídeos de pilates directamente a sus computadoras y para esto les subí al blog un vídeo tutorial de como descargar los videos gratis desde Youtube, plataforma en la que estan alojados la mayoría de los vídeos.

La mayoría de los que tenemos en la pagina son videos de pilates para principiantes, aunque también hay otras categorías como pilates mat, clases de pilates, pilates con pelota o pilates reformer, que estos ultimos son los que se hacen con aparatos especiales de gimnasio.

Y bueno dicho todo lo anterior y para que siga siendo una costumbre aquí les dejo un nuevo video con una clase completa de Pilates en español (Pilates Power House), que dura poco más de 40 minutos.




En otros temas ya hemos hablado de los beneficios del pilates y sus resultados a corto, mediano y largo plazo, de como los videos de pilates para adelgazar nos ayudan a mantenernos en forma, tanto fisica como mentalmente y es por eso que seguiremos con la tarea de tenerles para ustedes los mejores videos de pilates para hacer en casa.

Algunas de ustedes ya han externado la solicitud de querer descargar vídeos de pilates directamente a sus computadoras y para esto les subí al blog un vídeo tutorial de como descargar los videos gratis desde Youtube, plataforma en la que estan alojados la mayoría de los vídeos.

La mayoría de los que tenemos en la pagina son videos de pilates para principiantes, aunque también hay otras categorías como pilates mat, clases de pilates, pilates con pelota o pilates reformer, que estos ultimos son los que se hacen con aparatos especiales de gimnasio.

Y bueno dicho todo lo anterior y para que siga siendo una costumbre aquí les dejo un nuevo video con una clase completa de Pilates en español (Pilates Power House), que dura poco más de 40 minutos.


jueves, 4 de febrero de 2016

Video Pilates Mat 2016 para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores

Ejercicios de Pilates Mat 2016 para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores.




Bien, pues en este vídeo de pilates gratis 2016, les tenemos un par de ejercicios de esta fabulosa disciplina que es el método pilates, para que ustedes desde sus casas puedan hacer ejercicios para ejercitar y fortalecer abdominales, los oblicuos y los aductores.

Se trata de un video de pilates mat corto, pero sin ninguna duda sustancial en cuanto a lo que nos enseña y nos deja para que podamos integrar en nuestras clases de pilates gratuitas desde casa. Además del vídeo para hacer estos ejercicios necesitaremos una colchoneta de ejercicios y una pelota de pilates ejercicios pequeña, ya saben de esas que venden especificamente para hacer ejercicio.

Bueno espero que les guste el vídeo y ya saben compartan con sus amigos, familiares y conocidos este blog de pilates 2016 para que todos se integren a esta sensacional disciplina y así puedan tener un nivel de vida mejor y más saludable.
  • robersnake
  • jueves, 4 de febrero de 2016

Ejercicios de Pilates Mat 2016 para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores.




Bien, pues en este vídeo de pilates gratis 2016, les tenemos un par de ejercicios de esta fabulosa disciplina que es el método pilates, para que ustedes desde sus casas puedan hacer ejercicios para ejercitar y fortalecer abdominales, los oblicuos y los aductores.

Se trata de un video de pilates mat corto, pero sin ninguna duda sustancial en cuanto a lo que nos enseña y nos deja para que podamos integrar en nuestras clases de pilates gratuitas desde casa. Además del vídeo para hacer estos ejercicios necesitaremos una colchoneta de ejercicios y una pelota de pilates ejercicios pequeña, ya saben de esas que venden especificamente para hacer ejercicio.

Bueno espero que les guste el vídeo y ya saben compartan con sus amigos, familiares y conocidos este blog de pilates 2016 para que todos se integren a esta sensacional disciplina y así puedan tener un nivel de vida mejor y más saludable.

Siguenos y comienza a cambiar tu vida